ランニングフォーミュラの練習をなんとか続けていますが、やはりインターバルトレーニングはきついです。 先週水曜は、Iペース(キロ3分44秒)を2分×6本(つなぎ2分)、Rペース(キロ3分30秒)を1分×4本(つなぎ2分)の…