つくばマラソンから5日、今回は思ったよりダメージも少なかったようです。今週のランは、 月曜　疲労抜き6km（6分ペース） 火曜　オフ 水曜　10km走（Eペース　5分36秒） 木曜　朝起きられずオフ 金曜　通勤ラン約20…