夏場の東京ラン、石神井川沿いコースがオススメ!
「ゲストハウス板橋宿」に泊まった翌朝は、走るのに絶好の曇り空。7時くらいにスタートしました。 いつもは川越街道を成増、和光市方面に向かって走ることが多いのですが、今回はちょっと方面を変えてみることに。 ハウスのすぐ側を流…
「ゲストハウス板橋宿」に泊まった翌朝は、走るのに絶好の曇り空。7時くらいにスタートしました。 いつもは川越街道を成増、和光市方面に向かって走ることが多いのですが、今回はちょっと方面を変えてみることに。 ハウスのすぐ側を流…
22日、通勤ランで21㎞走って職場に。午前中は仕事、午後から休みを取って東京に向かいます。新宿のカプセルホテルで汗を流した後、日本橋でのABD(アクティブ・ブック・ダイアログ)に参加しました。 今回のABDは参加者9名と…
膝の違和感がなかなか消えないので、お盆の3日間は完全休養しました。 症状からすると、何年かに一度なる腸脛靭帯炎かもしれないんですが、今回は膝の下が伸ばすと痛いので、膝蓋靭帯炎の可能性もあるかなと。 まあ病院に行かないんで…
TDSの翌日は休みを取っていたので、都内に泊まって恒例の朝ランに。でも朝から猛烈な暑さで、気持ちが萎えます。 8時の時点で30度を超えていたようで、ホテルから出た時点で、目的地を変えました。 とにかく街中の歩道で日の当た…
富士登山競走から1週間経ちました。 レース後の飲み会で、足が攣りそうになってさーと全体30位台のMくんに話したら、言われました。 「去年もそんなこと言ってませんでしたか? ジェルだけしか持って行かなかったんですか? 痙攣…
7月26日、10回目の富士登山競走に出場しました。 これまでは事前にナンバーカードが送られていて良かったのですが、今年から前日受付で渡すという形になってしまいました。 どうしようかと思っていると、ラン仲間のTくんが代わり…
富士登山競走は毎年7月の最終金曜日に行われます。 ちなみに「競争」でなくて「競走」です。よく間違えるんですよね^_^; 今年は26日。天気は微妙でしたが、台風の影響は土曜日以降だろうと思っていました。 車で会場に向かって…
7月26日(金)に行われる富士登山競走には、今年で10回目の挑戦です。 2010年に5合目コースを走って、山頂コースの出走権を得てからは続けて出ているのですが… 2011年、初の山頂コースは4時間29分08秒。残り52秒…
ランニングフォーミュラの練習をなんとか続けていますが、やはりインターバルトレーニングはきついです。 先週水曜は、Iペース(キロ3分44秒)を2分×6本(つなぎ2分)、Rペース(キロ3分30秒)を1分×4本(つなぎ2分)の…
この前、ふと気づいたらガーミン735のベルト留め?が破損してました。 このままだと歩いているだけでもペラペラして具合悪いので、交換用品を買おうと。で、これは「ベルト留め」って言うのかな、と思って検索してみたら… つまりバ…